Minulý víkend sa v príjemnom prostredí centra ZKSM v Kostolnej-Záriečí konal seminár o emočnej zrelosti, ktorý bol pre nás oči otvárajúci. Témou bola emočná inteligencia, teda schopnosť rozpoznať, pochopiť a vedome pracovať so svojimi emóciami. Počas intenzívneho víkendu sme sa ponorili do hlbokých diskusií, praktických cvičení a inšpiratívnych prednášok, ktoré nám pomohli lepšie pochopiť naše vlastné prežívanie aj prežívanie druhých.
Prečo je emočná zrelosť kľúčová?
„Emócie sú kamošky, ktoré nám nosia infošky.“
Zaznelo v prednáškach od Kristie Mydliarovej, ktorá nás odborne viedla celým seminárom. V duchu tohto hesla sme sa nielen učili, ale aj prakticky skúšali ako rozoznať a prijať svoje emócie. Sú akýmsi kompasom, ktorý nám poukazuje na naše nenaplnené potreby. Emočne zrelí ľudia dokážu so svojimi pocitmi pracovať vedome, namiesto toho, aby boli ich otrokom. Dôležité je sebapoznanie, práve to nám pomáha budovať hlboké vzťahy a riešiť životné výzvy.
Čo sme si odniesli?
Seminár bol rozdelený do niekoľkých tém:
Poznanie seba a svojich emócií – učili sme sa identifikovať svoje prežívanie, aj to, čo sa skrýva pod povrchom
Sebaregulácia a sebamotivácia – aké je dôležité si dovoliť emócie prežiť a správne ich spracovať
Empatia – schopnosť prevziať zodpovednosť za vlastné emócie a potreby a spôsoby ako počúvať druhých a porozumieť aj ich prežívaniu
Seminár nám ukázal, že práca s emóciami je veľmi potrebná zručnosť. Na nej potrebujeme pracovať nielen pre naše vlastné porozumenie ale aj pre porozumenie druhým v našich vzťahoch. Kto sa nebojí pozrieť do svojho vnútra, získava slobodu a schopnosť žiť autentickejší a naplnenejší život.
Ak ste sa tohto seminára nestihli zúčastniť alebo vás táto téma zaujala, veríme, že organizátori plánujú do budúcna aj ďalšie podobné podujatia. Možno práve najbližší seminár bude vašou šancou na hlbokú osobnú premenu.
